Kdo tohle píše
Rád píšu a cvičím. Proč to nespojit v jedno? Dříve nadšenec do fitness a návštěvník posiloven. Nyní zastánce posilování s vlastní vahou.
Moje moudra a tipy jsou bez záruky. Otevřeně říkám, že nejsem žádný trenér. Jenom nadšenec, kterýho štve pár věcí a chce je změnit.
Budu rád za zpětnou vazbu a slušnou výměnu názorů.
Jak na první shyb
31. květen 2018 | 18.27 | rubrika: Shyby
"Všechno co potřebujeme k cvičení: Hrazda a gravitace Země."
Tento článek je určený spíše začátečníkům, lidem bez formy a cvičencům po úrazu a nakonec i pro mě. Takže to budu psát z pohledu vlastní zkušenosti a rád se podělím o to, co funguje a co ne.
Shyb je základní cvik pro rozvoj síly a svalů horní
žádné komentáře | přidat komentář | přečteno: 101x