Bezfitka | Cheat day aneb jak hřeším

Kdo mě zná, tak ví, že mám radost, když si dám něco zdravého nebo plného bílkovin. Mám domácí vajíčka a zeleninu a dívám se na složení potravin. Jenže mě občas popadnou chutě a to potom neznám bratra. Tohle bude spíše moje zpověď než článek o něčem prospěšném

Asi největší můj hřích je návštěva rychlého občerstvení a obliba dobrého burgru, kebabu nebo pizzy. Občas si dám i brambůrky a hrozně moc rád mám colu. Vychlazenou colu v parném létě. Dobře vím, že je to zdravé jako skok ze skály, jak říká moje žena. Na druhou stranu menší odměna za dobré stravování a pravidelné cvičení prostě musí být.

Na každého z nás působí nějak nároky vnějšího světa a potom naše vlastní vnitřní disciplína. Vždycky si říkám, že nějaká odměna musí být. Neznám člověka, který by si aspoň jednou za čas nedopřál to, co má rád a co mu chutná. I můj trenér z posilovny si prostě jednou za čas zašel na několik piv a bylo mu jedno složení piva a kolik kostek jeden půllitr má.

Když vám někdo bude tvrdit, že jede 100% svoji dietu a nedá si nic nezdravého, tak bude i 100% lhát. Tihle lidi většinou jí v noci v záři lednice.

Závěrem bych určitě poradil držet se zdravé stravy. To znamená jíst hodně zeleniny, ovoce, dávat si kvalitní bílkoviny a dodržovat pitný režim. A samozřejmě si dávejte občas i něco dobrého pro zlepšení nálady! Ale všechno s mírou.Přežírat se každý den brambůrky a mekáčem určitě není životní styl, který bych vám mohl doporučit.